Basisbereidingen

Onderstaande tijden zijn slechts richtlijnen. De versheid kan invloed hebben. Proef dus af en toe om de gaarheid te checken. Voeg indien nodig extra vocht toe. Om een meer zoeter en een licht nootachtige toets aan het graan te geven kan men het eerst langzaam in een droge pan roosteren. Hierdoor zal de kooktijd ook wat verkorten.

Macérer? Liquide par 100g Temps de cuisson (minutes)
Amaranth
Amaranth
Non 200 g 8 à 10
Sarrasin
Sarrasin
Non 200 à 250g 15
Bulgur
Bulgur
Non 350g 10 à 12
Cañihua
Cañihua
Non 200g 8 à 10
Graine de chia
Graine de chia
Non 300 à 400g 30 à 45
Freekeh
Freekeh
Non 300g 20 à 25
Orge
Orge
Oui 300g 45 à 50
Millet
Millet
Non 200 à 250g 10 à 12
Kamut
Kamut
Oui 300g 50 à 60
Quinoa
Quinoa
Non 200g 10 à 12
Quinoa rouge
Quinoa rouge
Non 200g 10 à 12
Seigle
Seigle
Oui 300g 45 à 60
Épeautre
Épeautre
Oui 300g 20 à 25
Blé
Blé
Oui 300g 25 à 30
Teff
Teff
Non 400g 15 à 20